2012年06月12日

もうすぐ夏!!

夏本番までもうすぐです!

薄着になると、二の腕や、お腹や背中のお肉が
気になりますよね。
今から毎日エクササイズも良いですけど、
てっとり早くて確実に効果のある脂肪吸引も
良いなと思ってしまいます。

どうやっても取れないお腹のお肉、
一度リセットして若いころの体型に戻ってみたいですねー。
あのころは、こんなに体型が変わるとは
思わなかったなあ。

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posted by いけてる at 00:00| ダイエット

2012年06月05日

雨の日の家ジョグ

雨の日は、外にウオーキングやジョギングにいけないので、
もったいないですよね。

そんなときは、家でエアージョギングはいかがですか?
案外、効果があったりします。

昔、試合の前はそれで鍛えたことがあります。

エアージョギングとは、その場でジョギングすることです。
動いても良いですし。
マンションの方はちょっと無理かもしれないんですけど、
エアージョギングを20分もしていると、
結構、疲れるし鍛えられます。

外出るのめんどくさいという人にも、
ダイエット中の人にもおすすめかもしれません。

自分なりの筋トレリズムを作って、
上手にスリムな体型を作りたいですね。
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posted by いけてる at 00:00| スポーツ